Hektické dny a stres jsou velmi nebezpečné nejen pro zdraví (fyzické i psychické), ale také pro celkový šťastný život. I když stres je běžnou součástí dnešní doby, nemusí být běžnou součástí vašeho života. Tak jako vše má své řešení, i stres můžete řešit.
Nemusíte hned měnit celý svůj život, odcházet ze zaměstnání nebo se rozcházet s přítelem či přítelkyní. Existují i jednoduché triky, které stres okamžitě odeženou. Jsou hravé a někdy i velmi příjemné. Pár z nich si můžete hned vyzkoušet:
- Začněte uklízet – zní to „praštěně“, ale je faktem, že když se dostanete do napjaté situace, můžete toto napětí eliminovat lehkým úklidem – můžete si urovnat věci na stole, zalít květiny, vyleštit zrcadlo apod. Již po chvilce se napětí uvolní a budete se cítit lépe. Navíc nepořádek může být i zdrojem vašeho stresu. Jak již víte, platí stále pravidlo: „Jak nahoře, tak dole.“ – tj. jak se cítíte uvnitř, projeví se navenek a naopak.
- Pomazlete se se svým mazlíčkem – máte-li doma mazlící se zvířátko, ukažte mu svojí lásku a chvilku se s ním pomazlete. Stres se sníží a podle různých vědeckých studií se vám sníží i krevní tlak.
- Oloupejte si pomeranč – ano, i tak jednoduchá aktivita vám uleví od napětí. Pomůže vám tím, že se ponoříte do loupání, čím se změní vaše myšlenky. Dále zapůsobí aromaterapie, neboť vůně čerstvého pomeranče je velmi uvolňující.
- Zhluboka se nadechněte – pomalé hluboké nádechy a výdechy pomáhají celkovému zklidnění těla i mysli. Snažte se dýchat spíše „do břicha“. Tělo se uvolní, zpomalí se tep a celkově se budete cítit lépe.
- Zařvěte na celý svět – velké vnitřní napětí rychle uvolníte silným křikem.
Jak vidíte, stres nemusí být neporazitelným nepřítelem a už vůbec by neměl být součástí vašeho života.
ŠKOLA FENG REN SHUI 